Mentale und körperliche Gesundheit meines Teams

Stress bewältigen, Achtsamkeit erhöhen

Du lernst den Umgang mit Stress und Stressfaktoren kennen. Mit geeigneten Techniken steigerst Du Deine eigene Resilienz und die Widerstandsfähigkeit.

Zielgruppe: Für Führungskräfte und Mitarbeitende aus dem HR-Bereich

TRAINER

Daniela
Wendling

Daniela bringt als Trainerin, Coach und Mental Coach eine hohe Praxisorientierung mit. Die Entwicklung von Menschen und Organisationen liegen ihr am Herzen.

Inhalte

Setting

Das Webinar werden wir mit dem Tool Adobe Connect durchführen. Alle dafür nötigen Zugänge lassen wir Dir vor dem Webinar zukommen. Insgesamt dauert das Webinar 6 Stunden, aufgeteilt in 3 Stunden am Vormittag und 3 Stunden am Nachmittag.

Inhalte

  • Grundlagen mentaler und körperlicher Gesundheit​
  • Identifikation von Stressoren​
  • Umgang mit Stress und Stressbewältigung​
  • Achtsamkeit als Erfolgsfaktor​
  • Aktives Zuhören​
  • Umgang mit den eigenen Unsicherheiten​
  • Der eigene Energiehaushalt

Nutzen

  • Alltagstechniken für sich und das eigene Team kennenlernen, um die (psychische) Gesundheit zu erhalten​
  • Hilfreiches Praxiswissen über Stress, Stressoren und Stressbewältigung​
  • Aufbau der eigenen Resilienz und Widerstandsfähigkeit​
  • Lernen, Vertrauen im Team aufzubauen, um einen kollektiven Umgang hinsichtlich der mentalen Gesundheit zu entwickeln

Teilnahmebescheinigung

Nach dem Webinar stellen wir Dir eine entsprechende Teilnahmebescheinigung aus und lassen Dir diese per E-Mail und auf Wunsch per Post zukommen.