Emotionen
bezeichnen eine psychophysische Bewegtheit, die durch die bewusste oder unbewusste Wahrnehmung eines Ereignisses oder einer Situation ausgelöst wird. Oft werden Emotionen und Gefühle gleichgesetzt, aber das ist nicht der Fall. Gefühle sind ein Bestandteil von Emotionen. Und ganz verkürzt und vereinfacht formuliert, treten Emotionen unmittelbar auf, Gefühle sind Teil eines bewussteren „Verarbeitungsprozesses“.
Primäre Emotionen
sind die ersten Reaktionen unseres Körpers auf das, was gerade passiert. Sie sind normalerweise leicht zu identifizieren, weil sie sehr stark sind. Zu den häufigsten Emotionen zählen Angst, Glück, Traurigkeit und Wut. Dabei muss es keinen großen Reiz geben, um sie hervorzurufen. Primäre Emotionen sind anpassungsfähig, da wir durch sie auf eine bestimmte Art und Weise reagieren, ohne das wir die Emotion untersuchen oder kontaminieren. Sie sind die ursprüngliche und instinktive Überlebensreaktion.
Sekundäre Emotionen
sind tief mit den unseren primären Emotionen verbunden. Dabei sind die Sekundären viel komplexer, da sie sich auf die Gefühle beziehen, die Sie über die primäre Emotion haben. Diese Gefühle sind dabei erlernte Emotionen, die im Prozess des Erwachsenwerdens von Bezugspersonen beigebracht werden. So erklärt Meister Yoda die sekundären Emotionen in Star Wars anschaulich: Angst führt zu Wut, Wut führt zu Hass, Hass führt zu Leiden.
Ob eine primäre oder sekundäre Reaktion gefühlt wird, kann durch verschiedene Möglichkeiten festgestellt werden. Als erstes muss die Frage gestellt werden, ob die Emotion eine direkte Reaktion ist oder nicht. Ist sie direkt, so fühlst Du eine primäre Emotion. Kommt die Emotion stark auf und lässt dann allmählich nach, so fühlst du wahrscheinlich auch eine primäre Emotion. Ist das Gegenteil der Fall, so fühlst Du eher eine sekundäre Emotion. Hält die Emotion nach den Ereignissen lange an oder ist sie komplex? Dann ist es eine sekundäre Emotion.
Quellen:
https://de.wikipedia.org/wiki/Emotion
https://gedankenwelt.de/3-unterschiede-zwischen-emotionen-und-gefuehlen/
https://de.graphistik.com/what-are-primary-secondary-emotions
http://www.daniel-walz.de/ordnung-im-gefuehlswirrwarr-teil-4-primaere-und-sekundaere-emotionen/
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